睡眠

満足のいくような睡眠が取れいますか？実は睡眠不足などの悩みを抱えている人は実に70％にも及ぶという事実があります。しかしなぜ解決できないでいるのか…誰でも解決できる方法があります、それは入眠の【最初の90分】が重要なポイントになります

アンチエイジングとは一体何か？若返ると言うことではないのです。いかにして老化の速度を遅くしていくか…ここがキーポイントになります。具体的にはどのようなことに取り組めば良いのか？また生活習慣をどのように変えれば良いのか？その答えを一緒に見ていきましょう