男性ホルモンの代表として有名な【テストステロン】という言葉を聞いたことがある人も多いでしょう
このテストステロンを多く獲得することによって
- 女性からモテる
- やる気がみなぎる
- 若い容姿を保てる
- メンタルが強化される
このように素晴らしい効果が挙げられているテストステロンは非常に大事なホルモンであります
他の記事でもテストステロンをドバドバ出していく方法を紹介しています
しかしながら筋トレや食事など正直面倒だと思う人も多いのではないでしょうか
そこで今回紹介させてもらうのは
誰でもすぐにテストステロンを増やせる簡単なサプリメントです
仕事が忙しい人で時間が十分に取れない人や
正直筋トレや食事管理などが面倒で
手っ取り早くテストステロンを獲得したい人に向けて参考になるはずです
テストステロンを増やすサプリメント
クレアチン
クレアチンは少しトレーニングなどをかじっている人には有名なサプリになります
クレアチンはテストステロンを上げる効果があるということなのですが
運動を日常的に取り入れている人には非常に効果が高いと言われています
通勤時や仕事の休憩時間など日常のどんな場面でも簡単にトレーニングを取り入れることが出来ます
クレアチンの効果を最大限に生かすためにも少しの運動を習慣として取り入れてみましょう
ジンジャールート
続いてはジンジャールートというサプリメントです
ジンジャーというだけあってショウガです
ショウガは体重減少・コレステロール値や血糖値の改善に加えてテストステロン値の上昇が期待できることがわかっています
睡眠や運動が不十分とにかく時間がない方にはこちらのジンジャールートサプリがお勧めです
普段の食事の中にショウガを意識的に取り入れてみることでも
十分にテストステロンを上げる効果を得られます
ローヤルゼリー
健康食品としてこのローヤルゼリーは有名ですが
このローヤルゼリーがテストステロン値の上昇にも効果があります
日常の食生活が乱れがちな人や
筋トレなどが少々面倒だなと思う男性はこのローヤルゼリーの摂取が
手っ取り早くテストステロンを獲得できるサプリになっていきます
まとめ
今回はあくまでも時間がない人や筋トレ・食事管理が面倒な人に向けて
おススメのサプリメントを紹介させていただきました
まとめますと
- クレアチン
- ジンジャールート
- ローヤルゼリー
この３つを積極的に摂取していくことをおススメします
他にもテストステロンを上げていく方法はいくつかありますが
そこのポイント補うつもりでサプリメントを導入していくような感覚だと良いです
あくまでも生活習慣の改善を第一として男のモテホルモンを獲得するように努めていきましょう
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