ゴルフプレーの中には「その一打」で運命を分けてしまうような緊張する瞬間があります
- ティーグラウンドにギャラリーがいる時のティーショット
- 「１００切り」や「９０切り」がかかったパッティング
- 浮島グリーンへのショット
- ニアピンホールやドラコンホール
- アゴの高いバンカーショット
このようないくつかの場面
想像するだけでも緊張して力が入ってきます
一日のラウンド中「ここぞ！」というような場面がゴルフには必ず訪れます
こういった場面での対処の方法を知らないと「ここぞ！」の一打ほど失敗しやすくなります
ガチガチに緊張して気合いの入ったスイングでは失敗する事はもはや必然と言えます
ゴルファーならば既に全員こういった事は経験済みなはずです
今回はそんな緊張する大事な局面で使えるちょっとした裏技を伝授いたします
この技を知っておくだけで緊張する場面での大事な一打を
リラックスしてスイング出来るようになるでしょう
良いスコアをたたき出すには何も技術だけではありません
自分のメンタルをリラックスさせる技を知っておく必要があります
では早速その【裏技】の答えをお伝えします
それは余計な事は考えず「足場」を固める事です
大事な局面ではシンプルに
シンプルな思考が成功を呼び込む
上手く打とうとすればするほど難しく考えてしまうのがゴルフです
凄いアゲインストだから低めのボールでフェアウェイセンターを狙おう！
うわぁ…あごの高いバンカー…フェースを開いてアウトサイドインに…
このような形で難しい事を考えれば考えるほど無残な結果に終わる事が多いです
それはなぜか？
考えて見て下さい
あなたはその自分で計画した理想通りのショットをどのくらいの確率で打てますか？？
練習場でも80～90％の確率で打てなければラウンド中に
しかも大事な局面でそのショットを打つ事はほぼ不可能でしょう
ゴルフはミスとうまく付き合うスポーツです
悲しい事ですが一日ラウンドしても、ほぼ大半をミスショットで終える事になります
だからこそメンタル、気持ちの持ちようが大切になってくるのです
次のラウンドからは普段出来ないような無謀なショットに挑むことは辞めましょう
たったその一回のあなたの無謀な決断により
スイングリズムや体の回転が狂った一回のミスショットが
その次の一打、その次のホールと自分のメンタルを壊していきます
「ここぞ！」の場面では意識して何もしない事を徹底してください
でも何も考えないでスイングする事は難しいでしょう
ならばそこで緊張する場面において何を考えてスイングするべきなのかを見ていきましょう
足場を固めて気持ちを落ち着かせる
さてラウンド中に問題の緊張する「ここぞ！」の場面がやってきました
まずは何も考えず自分のいつものルーティンで一打に向かいましょう
そこであれこれ難しい事を考えない為にどうすればよいのか？
「何も考えない為に考える事」が必要になります
それは自分の足場を固める事です
難しいショットの事などをあれこれ考えていると
緊張とストレスにより高確率でミスショットを誘発します
そこで考える事はシンプルに1つだけ
スタンスを決めたら足の指に力を「グッ」と加えていきましょう
結果的に足場を固める事により構えがしっかりと出来て
スイングそのものが安定します
それに加えて何よりも余計なことを考えないのでメンタルが安定していくのです
足場を固めるなんてとてもシンプルで簡単な事ですが効果絶大です
これこそがゴルフの大事な所
スイングする時は考える事は少ない方が絶対に良いです
次のラウンドから是非試してみて下さい効果は必ず実感できます
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まとめ 高望みはゴルフを乱す
ゴルフにおける【緊張する重要な局面】でのあなたがするべき事をまとめて見ましょう
- 「ここぞ！」と言う場面では余計な事を考えない
- スタンスを取ったら足指に「グッ」と力を込める
たったこれだけのスペシャルな【裏技】です
ゴルフの技術に関してはネットや書籍で色々な情報が飛び交っています
上達に関して前向きに調べまくるのは良い事ですが
あまり知識を詰め込み過ぎて頭でっかちになっているゴルファーが非常に多いです
そのインプットしすぎた知識で自分の力を過信し決して欲を出してはいけません
先にも書きましたが
ゴルフのラウンドでは自分の満足のいくショットは一日で数えるほどしかありません
高望みすることなく今出来る自分のベストを尽くす事
出来る限り考えをシンプルにする事を忘れずにラウンドしていきましょう
緊張はゴルフの大敵。
緊張に対する解決策を自分なりにいくつか用意しておくと
ラウンド中に自分の心を乱さずにプレー出来るようになり
上級者への大きな一歩を踏み出せるようになります
特別なことは絶対にしない
シンプルで身の丈に合ったプレーをすることで
常に精神様態つまりメンタルが安定する
それこそがショットの成功率を高める方法なのです
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