「自分は何をしても評価してもらえない」
そんな風に感じてしまう時は誰にでも一度や二度はあるのではないでしょうか？
仕事や友人、恋人、家族。
「どうして誰からも認めてもらえないのだろう…」
そんな気持ちになっている時は本当にとても貴方の心は疲労しきっている状態だと言えます。
少しだけ時間を取って読んでみて欲しいです
そんな今の気持ちから必ず変わることが出来ます
現状を客観的に把握する
自分は何をやっても上手く行かない、誰からも必要とされていない
いわばそれは自己肯定感が低くなっている状態と言えます
まずはその負のループから抜け出すように心がけてみましょう。
【一体誰からのどんな評価を望んでいるのか？】
自分の中にあるこの思いを全て書き出してみましょう。
おそらくそれは絶対に叶わないものかもしれません
それでもすべてをさらけ出し紙に書き出します。
自分の思い付く限りの「望み」を書き終えたらその紙に書かれている事を一つ一つ考えてみましょう。
今の自分の精神状態を少しだけ距離を置いて言わば客観的にみていくことになります。
「自分はこんなに小さいことで悩んでいるのか？」
「これは勝手な自分の思い込みなのではないか…」
自分が思い悩んでいることが意外にも小さく見えて来る可能性もあるかもしれませんし
自分で見返してすごく辛い内容であっても
なにより自分自身に真面目に向き合っているんだと自分を認めてあげてください。
そしてこの紙に書かれた内容を自分が友人に相談されたと仮定してみてください。
意外とすんなりアドバイスを思いついたりするものです。
こういった形で少し問題点と距離を取り見つめ直してみる事をしてみてください。
自分の強みを知る
誰からも必要とされていないという考えに陥りやすい人の特徴として
自分を過小評価しているという事があります。
自分の特徴というものを考えてみて下さい
短所と長所は常に背中合わせと言われています。
例えば
| 短所 | 長所 |
| 悩みやすい | 責任感が強い |
| わがまま | 積極的である |
| 仕切りたがる | リーダーシップ |
| ＮＯと言えない | 協調性がある |
このようにマイナスなイメージの言葉にでも何か隠されている部分があります。
ご自身の性格を一度分析してみて自分の中にある強みを見つけて下さい。
性格なので必ず特徴があるはずです
その特徴から強みを見つけ出していきましょう。
その強みを自分で意識して日々過ごすようにしてみて下さい
その強みや特徴を活かして行動してみるんです。
そして新しい事にもチャレンジしていくことにより自分の強みを自信に変えていく事が出来るようになっていきます。
そうしていく事で段々と他人の評価が気にならなくなっていき
結果的に自分を常にポジティブな状態に保てるからなのです。
一度書籍からご自身で性格を自己分析をしてみて下さい。
絶対にオススメいたします
そのあなたの行動に必ず結果は付いてきます
発信する
私はこれで大きく変わる事が出来ました。
自分自身を必要とされていないのは相手側から何かしらの行動を待っているからです。
そうではなく自分から発信する事で仲間が見つかったり自分にも価値がある事に気付いていきます。
- 好きなもの
- 経験してきた事
- 学んだ事
- 成功体験
- 挫折体験
あなたの今までの人生は必ず誰かの役に立つのです。
今はSNSやブログなどで自分自身の事を発信する事が出来ます。
最初何も反応がなくても次第に誰かからリアクションが帰ってきたりします
あなたの経験や知識を必要としている人が必ず待っているのです。
今塞ぎ込んでしまっているその気持ちでさえ必要としている人がいるのです。
勇気を持って積極的に発信しましょう。
何もしなければ今は変わらない…何かを始めて失敗したとしても得られるものは必ずあるんです。
自分から必要としてくれる人を見つけに行きましょう
まとめ
自分自身と向き合っていく事はとても辛く難しい事でもあります。
いくつかの方法をご紹介しましたが必ずあなたを必要としている人はいます。
この悩んでいる状況を解決していくためにどれか一つでも良いので行動してみて下さい
一緒に前を向いて歩いていきましょう
たった一つの行動があなた自身だけではなく他の誰かの何かを変えられるかもしれません
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